مبتکران یک بطری خوردنی ساخته اند که می تواند دنیا را از شر ضایعات پلاستیکی نجات دهد. یک دانشجوی طراحی در دانشگاه امپریال کالج لندن بر روی بطری آبی به نام «Ooho» کار می کند که قابل ...
ادامه مطلب ...در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای بار دوم تعداد حرکات را بیشتر کنید. به طور کلی، در حدود ۳۰ دقیقه هر روز ورزش کنید. پیاده روی باعث کاهش درد مفاصل و ...
ادامه مطلب ...