گروه انسانهای سبز: غیر سیاسی، دولتی، مذهبی و قومی " صلح و عدالت برای زندگی "

مطالبه گر غرامت جنگ، اعتراض به فقر، بی عدالتی، تبعیض انسانی، جنگ، کشتار انسانهای بیگناه و گسترش فعالیتهای انساندوستانه، تاریخی و زیست محیطی

گروه انسانهای سبز: غیر سیاسی، دولتی، مذهبی و قومی " صلح و عدالت برای زندگی "

مطالبه گر غرامت جنگ، اعتراض به فقر، بی عدالتی، تبعیض انسانی، جنگ، کشتار انسانهای بیگناه و گسترش فعالیتهای انساندوستانه، تاریخی و زیست محیطی

راهنمای جامع خرید دوچرخه

شاید در نگاه اول خرید دوچرخه چندان کار مشکلی نبوده و مانند خرید وسایل نقلیه دیگر مانند خودرو چندان پیچیده نباشد. اما با این حال باز هم موارد زیادی وجود دارد که توجه به آن‌ها در هنگام خرید یک دوچرخه بسیار اهمیت دارد

به گزارش گروه بازار باشگاه خبرنگاران ، شاید در نگاه اول خرید دوچرخه چندان کار مشکلی نبوده و مانند خرید وسایل نقلیه دیگر مانند خودرو چندان پیچیده نباشد.

اما با این حال باز هم موارد زیادی وجود دارد که توجه به آن‌ها در هنگام خرید یک دوچرخه بسیار اهمیت داشته و می‌تواند انتخاب شما را هوشمندانه تر کند.

به خصوص زمانی که قصد خرید یک دوچرخه را برای اولین بار دارید باید نکات و موارد مهم که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد در نظر داشته باشید.

چه نوع دوچرخه برای شما مناسب است؟
اولین سوالی که هر شخص قبل از خرید دوچرخه باید به ان پاسخ دهد این است که چه نوع دوچرخه ای برای نیارهای وی مناسب است. به طور کلی 4 نوع متفاوت دوچرخه برای کاربران وجود دارد و انتخاب هر یک از آن‌ها کاملاً به نیازها و هدف افراد از خرید دوچرخه بستگی دارد.

دوچرخه‌های جاده ای
دوچرخه‌های جاده ای برای حرکت با سرعت بالا بر روی سطوح صاف مانند جاده‌های آسفالت شده طراحی شده‌اند. تایر این دوچرخه‌ها معمولاً نازک بوده، فریم سبکی دارند و دسته‌های دوچرخه طوری قرار گرفته‌اند که فرد نشسته بر روی زین کمی برای گرفتن دسته‌ها خم می‌شود. اگر می‌خواهید مسیرهای طولانی را بر روی جاده‌های صاف با سرعت نسبتاً بالا طی کنید دوچرخه‌های جاده ای گزینه مناسبی برای شما هستند. از آنجایی که فریم این دوچرخه‌ها تا حدودی ظریف وسبک است، گزینه مناسبی برای مسیرهای نا هموار نیستند و کشش ضربات شدید و فشار بالا را ندارند. استفاده از این دوچرخه‌ها در مسیرهای نا هموار مانند پیاده روی در جنگل با کفش پاشنه بلند است!

دوچرخه‌های کوهستان
این دوچرخه‌ها در 20 سال گذشته محبوبیت زیادی بین افراد پیدا کرده‌اند. تایر این دوچرخه پهن تر بوده و معمولاً عاج‌های برآمده دارد. فریم دوچرخه‌های کوهستان محکمتر و قوی تر در نظر گرفته شده و طوری طراحی شده‌اند که بتوانند از پس جاده‌های نا هموار و کوهستانی بربیایند. دوچرخه‌های کوهستان مانند انواع جاده ای سریع نیستند اما در عوض ماندگاری و استحکام بیشتری دارند و به علت داشتن دسته‌های صاف و هم تراز دوچرخه سوار نیازی به خم شدن بر روی دوچرخه را ندارد که معمولاً انتخاب اول کسانی است که مشکل کمر دارند. 
دوچرخه‌های کوهستان در بسیاری از مواقع انتخاب اول فروشنده‌ها هستند. زیرا فروش آن‌ها راحت تر بوده و معمولاً ارزان‌تر از انواع جاده ای هستند. از این رو در هنگام فروش فروشنده‌ها بسیاری از آپشن های اضافی را نیز برای خریدار پیشنهاد می‌کنند. در این مواقع حتماً به طور کامل نیازهای خود را بسنجید و ببینید آیا واقعاً به مدل و تجهیزاتی برای بالا رفتن از صخره نیاز دارید؟!

دوچرخه‌های هیبریدی
به گزارش بازارخبر، دوچرخه‌های هیبریدی ترکیبی از دوچرخه‌های کوهستان و جاده ای هستند که بهترین مشخصه‌های هر کدام از آن‌ها را در خود دارند. تایر دوچرخه‌های هیبریدی تا حدودی نازک است و عاج بلند ندارد و سریع تر از تایرهای کوهستان هستند و در مقابل زین و دسته‌ها در یک راستا قرار گرفته و فرد نیازی به خم شدن بر روی دوچرخه را ندارد. 
مدل های هیبریدی انتخابی بسیار مناسب برای کسانی است که در مسیرهای شهری تردد می‌کنند و ترکیبی از سرعت، راحتی و استحکام را می‌خواهند.

دوچرخه‌های کروزر
کروزرها دوچرخه‌هایی هستند که معمولاً تایرهای پهن و زین عریض تری دارند و در بسیاری از موارد تک دنده هم هستند. این دوچرخه‌ها از نظر مکانیکی بسیار ساده بوده و احتیاج به مراقبت و تعمیر چندانی ندارند و بیشتر مناسب مسیرهای صاف و هموار هستند. افرادی که بیشتر به دنبال لذت دوچرخه سواری در عین راحتی و سرعت مناسب هستند به سراغ این نوع دوچرخه‌ها می‌روند.

قبل از خرید دوچرخه حتماً آن را تست کنید
بعد از این که نوع دوچرخه را بسته به نیازهای خود انتخاب کردید به سراغ تست آن بروید. اگر نمونه مشابه آن در بین دوستان و آشنایان وجود دارد از آن‌ها بخواهید تا اجازه دهند دوچرخه را تست کنید. برای اینکار حداقل 20 دقیقه با دوچرخه حرکت کنید تا مطمئن شوید راحت هستید.

اجازه ندهید مدل‌های ارزان قیمت شما را وسوسه کند!
در مورد دوچرخه هم مانند بسیاری از وسایل دیگر جمله معروف "هرچقدر پول بدی همونقدر آش می‌خوری" صدق می‌کند. دوچرخه‌های ارزان قیمت معمولاً ظاهر مناسبی دارند و در نگاه اول بسیاری از مشتریان را به خود جلب می‌کنند اما مشکل اینجا است که در طولانی مدت به دلیل استفاده از قطعات نامرغوب در ساخت این دوچرخه‌ها هزینه ای زیادی برای خریدار خواهند داشت و در نهایت پولی که بابت تعمیر دوچرخه‌های ارزان قیمت پرداخت می‌شود بیشتر از قیمت یک دوچرخه مناسب خواهد بود.

 سایز مناسب را انتخاب کنید
سایز مناسب نیز یکی دیگر از فاکتورهایی است که در هنگام انتخاب دوچرخه باید توجه کافی به ان شود. در صورتی که دوچرخه ای را باسایز مناسب ابعاد فیزیکی خودتان انتخاب نکنید مشکلات زیادی از جمله درد کمر، افتادگی شانه‌ها ممکن است برای شما اتفاق بیافتد. علاوه بر این هنگامی که سایز دوچرخه مناسب شما نباشد پای فرد نمی توان به راحتی دور کامل را بر روی پدال طی کرده و از نهایت نیروی خود استفاده کند.
در جدول‌های زیر می‌توانید سایز مناسب دوچرخه را نسبت به ابعاد خود پیدا کنید. ستون عمودی نشانگر قد شما و ستون افقی در بالا نشانگر طول پای شما است. طلاقی این دو فاکتور اندازه دوچرخه مناسب به شما را نشان می‌دهد.

تجهیزات و لوازم جانبی ضروری را فراموش نکنید
به گزارش بازارخبر، اگر در مسیرهای جاده ای و خیابانی تردد دارید نصب آینه بر روی دسته‌های دوچرخه می‌تواند گزینه خوبی برای عبور و مرور و توجه به عقب باشد. اگر در برخی مواقع مجبور به رها کردن دوچرخه خود برای مدت طولانی هستید همراه داشتن یک قفل دوچرخه می‌تواند خیال شما را از این بابت راحت کند. اگر قصد حرکت در مسیرهای ناهموار برای مدت زیادی را دارید. همراه داشتن یک کیت کوچک پنچری به همراه تلمبه دستی کوچک می تاوند در مواقع ضروری بسیار به کمک شما بیاید. با شروع فصل برف و باران یکی از ضروری‌ترین موارد برای دوچرخه شما گلگیر چرخ است. در غیر این صورت باید آمادگی حضور لکه‌های گل و لای را بر روی لباس خود داشته باشید. اگر قصد دوچرخه سواری در شب را دارید داشتن چراغ جلو و یک چراغ هشدار عقب می تواند تا حدود زیادی شما را از خطرات وسایل نقلیه دیگر در امان نگه دارد. دوچرخه سواری طولانی مدت باعث می‌شود تا فرد با تعرق بالا مقدار زیادی از آب بدن خود را از دست بدهد برای چنین موافعی یک قمقمه جمع و جور برای آب و مایعات را فراموش نکنید.

آخرین زیستگاه شیر ایرانی زیر چکمه‌های سودجویان

مدیرکل حفاظت محیط زیست استان فارس گفت: پس از 3 سال تلاش و پیگیری قضایی دستور توقف عملیات ساخت و ساز هتل در آخرین زیستگاه شیر ایرانی را گرفتیم ولی حکم نهایی پس از 45 روز اعلام خواهد شد.

لوی،مدیرکل حفاظت محیط زیست استان فارس در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه محیط زیست گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص ساخت و ساز سودجویان عرصه گردشگری در دشت ارژن (آخرین زیستگاه شیر ایرانی) اظهار کرد: شرکت کاخ ایرانیان که از سال 90 جهت ساخت و ساز در اراضی متعلق به خود در حاشیه منطقه حفاظت شده ارژن و پرشیان شروع به کار کرده بود، حدود 1500 متر مربع (15 صدم هکتار) به اراضی حفاظت شده محیط زیست تعرض کرده و آن‌ها را نیز در اختیار گرفته بود.

وی ادامه داد: از آن زمان تا چندی پیش در پی رفع تصرف و جلوگیری از تخریب این منطقه بودیم که در تاریخ 23/3/94 موفق به اخذ حکم توقف عملیات ساخت و ساز شرکت کاخ ایرانیان شدیم.

مدیرکل اداره حفاظت محیط زیست استان فارس با بیان این که در تاریخ 27/5/94 حکم جلب مسئولان این ساخت و ساز غیرمجاز را از سوی مراجع قضایی گرفته‌ایم، افزود: این پرونده در دستگاه قضایی استان به یکی از مهم‌ترین پرونده‌های قضایی تبدیل شده و تاکنون سه بار کارشناسی شده و رأی نهایی تا 45 روز آینده اعلام خواهد شد.

ولوی در خصوص اهمیت حفظ این منطقه از هر گونه تخریب گفت: این منطقه به لحاظ اختصاص دادن خود؛ به آخرین زیستگاه شیر ایرانی، دارا بودن دو تالاب بین‌المللی ارژن و پرشیان، وجود پلنگ، گوزن زرد ایرانی، خرس قهوه‌ای، بیش از 200 گونه پرنده، 49 گونه پستاندار، 9 گونه ماهی، 3 گونه دوزیست و 37 گونه خزنده و داشتن جاذبه گردشگری صددرصد باید از دست تخریب عوامل سودجو و دستکاری عوامل انسانی در امان باشد.لوی،مدیرکل حفاظت محیط زیست استان فارس در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه محیط زیست گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص ساخت و ساز سودجویان عرصه گردشگری در دشت ارژن (آخرین زیستگاه شیر ایرانی) اظهار کرد: شرکت کاخ ایرانیان که از سال 90 جهت ساخت و ساز در اراضی متعلق به خود در حاشیه منطقه حفاظت شده ارژن و پرشیان شروع به کار کرده بود، حدود 1500 متر مربع (15 صدم هکتار) به اراضی حفاظت شده محیط زیست تعرض کرده و آن‌ها را نیز در اختیار گرفته بود.

وی ادامه داد: از آن زمان تا چندی پیش در پی رفع تصرف و جلوگیری از تخریب این منطقه بودیم که در تاریخ 23/3/94 موفق به اخذ حکم توقف عملیات ساخت و ساز شرکت کاخ ایرانیان شدیم.

مدیرکل اداره حفاظت محیط زیست استان فارس با بیان این که در تاریخ 27/5/94 حکم جلب مسئولان این ساخت و ساز غیرمجاز را از سوی مراجع قضایی گرفته‌ایم، افزود: این پرونده در دستگاه قضایی استان به یکی از مهم‌ترین پرونده‌های قضایی تبدیل شده و تاکنون سه بار کارشناسی شده و رأی نهایی تا 45 روز آینده اعلام خواهد شد.

ولوی در خصوص اهمیت حفظ این منطقه از هر گونه تخریب گفت: این منطقه به لحاظ اختصاص دادن خود؛ به آخرین زیستگاه شیر ایرانی، دارا بودن دو تالاب بین‌المللی ارژن و پرشیان، وجود پلنگ، گوزن زرد ایرانی، خرس قهوه‌ای، بیش از 200 گونه پرنده، 49 گونه پستاندار، 9 گونه ماهی، 3 گونه دوزیست و 37 گونه خزنده و داشتن جاذبه گردشگری صددرصد باید از دست تخریب عوامل سودجو و دستکاری عوامل انسانی در امان باشد.

نابغه‌ای که چشم‌بسته مطالعه می‌کند! + تصاویر

ویکاس پانچال مدعی است که این مهارت را از طریق فنی به نام فعال‌سازی مغزمیانی بدست آورده است.

به گزارش خبرنگار باشگاه شبانه باشگاه خبرنگاران جوان ، در ویدئویی که در اینترنت منتشرشده پسربچه‌ای ده‌ساله به نام ویکاس پانچال با چشمان بسته رنگ‌ها را تشخیص می‌دهد، کتاب می‌خواند، دوچرخه‌سواری می‌کند و بدون برخورد با هیچ عابری در خیابان‌های اطراف مدرسه‌اش در دهلی پیاده‌روی می‌کند. او توپ‌های رنگی را بو می‌کشد و چند ثانیه بعد می‌تواند علاوه بر تشخیص رنگ موردنظر، وجه تمایز آن را از رنگ‌های مشابه توضیح دهد. 

او مدعی است که این مهارت را از طریق فنی به نام فعال‌سازی مغزمیانی تقویت کرده است و روزانه دو ساعت تمرین می‌کند. به گفته ویکاس تقویت این مهارت حتی روی وضعیت تحصیلی‌اش تأثیر گذاشته و اکنون به جایگاه اول تا سوم در میان دانش‌آموز کلاسشان رسیده است حال آنکه قبلا در امتحانات رد می شد.

در فن فعال‌سازی مغزمیانی آن بخش کوچکی از مغز که مرکز کنترل اطلاعات به‌دست‌آمده از حواس بینایی، شنوایی و حرکتی است، تحریک می‌شود. گفته می‌شود کسانی که نیمه میانی مغزشان فعال است هرگز آنچه را که یک‌بار قبلاً دیده یا شنیده‌اند فراموش نمی‌کنند. در این تمرین‌ها که شبیه تمرین‌های مدیتیشن هستند، فرد مدتی را بی‌حرکت درجایی آرام می‌نشیند. هدف اصلی از این تمرین‌ها تقویت نیمکره تنبل مغز یعنی نیمکره چپ و بهترین زمان برای تمرین موقع طلوع خورشید است. در ضمن گفته می‌شود که آموزش این روش فقط در افراد 5 تا 15 سالگی امکان‌پذیر است.

قلب چند بار در طول زندگی می زند؟

قلب ما در هر ضربان حدود 60 میلی لیتر خون پمپاژ می کند که معادل 9465 لیتر در روز است. هر قلبی در طول زندگی به طور متوسط بیش از سه میلیارد بار می زند.

نشستن های طولانی مدت یا رانندگی زیاد می تواند برای قلب مشکل زا باشد

اگر می خواهید قلب تان سالم بماند، ساعات پشت میز نشینی، تماشای تلویزیون و یا رانندگی را کوتاه کنید. نتایج بررسی هایی که روی نزدیک به سیصدهزار نفر در 52 کشور جهان انجام شده نشان می دهد که داشتن اتومبیل شخصی و تلویزیون، خطر بروز سکته ی قلبی را 27 درصد افزایش می دهد.

البته واقعیت این است که ماشین یا تلویزیون گناهی ندارند و همه ی مشکلات ناشی از بی تحرکی افراد است. برای داشتن قلبی سالم و پر توان، فعالیت بدنی منظمی در روز داشته باشید.

رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب مفید است

در خصوص اثرات مفید برنامه غذایی مدیترانه ای زیاد گفته شده است. بدون شک یکی از عوامل تضمین کننده ی سلامت قلب، داشتن تغذیه ای سالم و مناسب است.

برنامه مدیترانه ای حاوی ماهی، میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات، غلات سبوس دار، زیتون و روغن زیتون است. این رژیم در بر گیرنده ی فیبرها، چربی های اشباع نشده مونو و اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت بدن و قلب مفید هستند. میزان پنیر و شیرینیجات مصرفی در این رژیم محدود است.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند، با داشتن این رژیم غذایی از سکته ی دوم قلبی پیشگیری خواهند کرد.

آلودگی هوا علاوه بر ریه ها قلب را نیز به خطر می اندازد

محققان همیشه تاکید کرده اند که آلودگی هوا برای ریه ها مضر است. امروزه محققان به این نتیجه رسیده اند که آلودگی هوا علاوه بر ریه، برای قلب نیز سمی و آسیب رسان است.

به عقیده ی محققان آمریکایی با تنفس هوای آلوده، آلاینده ها و مواد سمی وارد بدن شده و مولکول هایی تولید می شود که به سلول ها آسیب می زنند و باعث التهاب ریه ها می شوند و در عین حال تاثیر منفی روی سلامت قلب و عروق می گذارند. فراموش نکنید قلبی که در معرض آلودگی قرار دارد، بیشتر در معرض آریتمی (بی نظمی ضربان قلب) است.

قلب شکسته واقعا وجود دارد

زمانی که عزیزی از دست می دهیم، غمی عظیم در قلب می ریزد و افسردگی و ناراحتی تمام وجود را فرا می گیرد. در برخی افراد شوک و استرس ناشی از دست دادن عزیز و سوگواری به قدری زیاد است که حتی ممکن است به سکته ی قلبی منجر شود.

نتایج پژوهش های جدید که روی دو هزار نفر که بعد از انفارکتوس میوکارد (سکته ی قلبی) زنده مانده بودند انجام شده است نشان می دهد که بعد از فوت یک عزیز، احتمال بروز سکته ی قلبی بالاست.

بنابراین هر گونه استرس، شوک، مشکلات احساسی و غیره سلامت قلب را به خطر انداخته و قلب شکسته دردسرساز می شود.

قلب در مرکز سینه کمی مایل به چپ قرار دارد

حتما تاکنون دیده اید که افراد در حین قسم خوردن دست خود را روی سمت چپ قفسه ی سینه قرار می دهند و یا زمانی که می ترسند و احساساتی می شوند، دست خود را روی سمت چپ سینه ی خود قرار می دهند.

اکثر مردم تصور می کنند که قلب در سمت چپ قفسه ی سینه قرار دارد. اما واقعیت این است که قلب درست در وسط قفسه ی سینه و کمی مایل به چپ قرار دارد، چون قسمت پهن تر آن سمت چپ است.

ریه ی چپ کوچک تر از ریه ی سمت راست است تا جای بیشتری برای قلب وجود داشته باشد. البته قلب برخی افراد کمی مایل به راست است که با نام دکستروکاردیا معروف است.

نوشیدن قهوه باعث کاهش خطر مشکلات قلبی می شود

نتایج بررسی محققان آمریکایی نشان می دهد که نوشیدن قهوه باعث افزایش ضربان قلب می شود و افرادی که به طور مرتب قهوه می نوشند، کمتر از مشکلات قلبی رنج می برند.

به عقیده ی محققان افرادی که روزانه چهار فنجان قهوه می نوشند، به میزان 18 درصد کمتر در معرض مشکلات آریتمی قرار می گیرند.

افرادی که روزانه یک تا سه فنجان از این نوشیدنی مصرف می کنند، خطر ابتلا به این مشکل را به میزان 7 درصد کاهش می دهند. البته در این خصوص بررسی های بیشتری مورد نیاز است و نباید در مصرف قهوه زیاده روی هم کرد، چون عوارض خودش را دارد.

قلب به اندازه ی مشت هر انسان است

قلب به طور متوسط بین 198 تا 425 گرم وزن دارد، چیزی معادل وزن یک عدد سیب. در واقع قلب کمی بزرگ تر از مشتتان است.

قلب از 22 روز بعد از لقاح تا آخرین روز زندگی بی وقفه می تپد

تپش قلب از حدود روز 22 حاملگی شروع می شود و بی وقفه در طول زندگی ادامه پیدا می کند. به عقیده ی محققان Texas Heart Institute بعد از یک عمر کامل، قلب حدود 3.5 میلیارد بار می زند.

قلب خانم ها تندتر می زند

قلب خانم ها به طور متوسط در هر دقیقه 78 باز می زند، در حالی که قلب آقایان در همین مدت زمان حدود 70 بار می زند. با این حال قلب از تولد، قلب هر دو جنس با سرعتی برابر می زند.

حین عطسه کردن قلب از حرکت می ایستد

حتما شما هم شنیده اید که حین عطسه کردن ضربان قلب متوقف شده و دوباره به کار می افتد. اما به عقیده ی متخصصان این یک بارو غلط بوده و صحت ندارد.