گروه انسانهای سبز "صلح و عدالت برای زندگی"

غیر سیاسی، دولتی، مذهبی و قومی باهدف ایجاد تشکلی مردم نهاد در راستای گسترش فعالیتهای انسان دوستانه و زیست محیطی در جامعه و معرفی گسترده تر تاریخ، فرهنگ، صلح و نوعدوستی ایرانیان


سالم زیستن با 5 روش توسط کشورهای مختلف

5 روش مردم جهان برای سالم زیستن بالاترین

آمار استفاده از دوچرخه در جهان مربوط به هلند است. 

در شهرهای بزرگی همچون آمستردام و «لاهه» حدود 70 درصد از ساکنان برای رفت و آمد از دوچرخه 

استفاده می‌کنند.

این ورزش تفاوت چشمگیری را در روند سلامت و وزن افراد به جا می‌گذارد.

مطالعات نشان می‌دهد دوچرخه‌سواری تاثیر به سزایی در کاهش حمله قلبی و مرگ، پایین آوردن کلسترول و بهبود وضعیت کلی بدن دارد. 

مردم سراسر جهان برای حفظ سلامتی خود به راهکارها و روش‌های مختلفی روی می‌آورند که می‌توان از هر یک از آنها نکات سودمندی را آموخت. 

مطالعه درباره عادات سلامتی مردم در نقاط مختلف جهان و بکارگیری این روش‌ها موجب می‌شود که منابع سلامتی گسترش پیدا کند و بتوان نحوه زندگی متعادل‌تری را کشف کرد.

سایت تخصصی Care2 به معرفی برخی از این عادات مفید و سالم پرداخته که به شرح زیر است:

1- اروپای شمالی: حمام سونا

سونا در اروپای شمالی بخش مهمی از فرهنگ مردم این منطقه را تشکیل می‌دهد. 

به طور مثال در فنلاند تقریبا تمامی خانه‌ها دارای سونا هستند چراکه به 

تسکین استرس و حفظ آرامش کمک می‌کند.

2- هلند: دوچرخه‌سواری

بالاترین آمار استفاده از دوچرخه در جهان مربوط به هلند است. در شهرهای بزرگی همچون

آمستردام و «لاهه» حدود 70 درصد از ساکنان برای رفت و آمد از دوچرخه 

استفاده می‌کنند. این ورزش تفاوت چشمگیری را در روند سلامت و وزن افراد به 

جا می‌گذارد. مطالعات نشان می‌دهد دوچرخه‌سواری تاثیر به سزایی در کاهش 

حمله قلبی و مرگ، پایین آوردن کلسترول و بهبود وضعیت کلی بدن دارد.

3- اسپانیا و آمریکای لاتین: چُرت روزانه مردم

آمریکای شمالی به چرت نیم‌روز چندان تمایلی ندارند اما این عادت در مناطق 

دیگر به خصوص در اسپانیا و دیگر کشورهای اسپانیایی‌زبان در جهان بسیار 

بیشتر دیده می‌شود. بررسی‌ها حاکی از آن است که چرت زدن به افراد کمک 

می‌کند تا هوشیارتر شده و عملکرد بهتری داشته باشند. همچنین با کمک به 

سلامت قلب، حفظ سلامتی، رفع خطر ابتلا به دیابت و افسردگی می‌تواند خلق و 

خوی فرد را بهبود دهد.

4- تایلند: ماساژ درمانی

درمانی یکی از عادات معمول زندگی در تایلند است. مردم این کشور معتقدند 

این کار می‌تواند به تسکین دردهای جسمی و همچنین رفع اضطراب کمک کند.

5- هند: ادویه‌جات 

برخلاف غذاهای موجود در آمریکا که معمولا بی‌مزه هستند مردم هند با افزودن 

ادویه‌جات، غذاهای خود را طعم‌دار می‌کنند و معتقدند که با این روش 

می‌توانند از ابتلا به سرطان، فشارخون بالا و افزایش وزن جلوگیری کنند.

نظرات (0)

نام :
ایمیل :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد

برگزار کننده تورهای ملی میهنی گردشگران پارسی

تصاویر ویژه اجتماعی دوربین ما

کپی برداری از موضوعات سایت حتی بدون درج نام گروه انسانهای سبز آزاد میباشد